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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
오징어뭇국,
연두부*양념장,
표고버섯볶음,
쌈배추된장나물,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
해물야채볶음,
고구마대볶음,
궁채흑임자무침,
배추김치,
게살죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
애호박새우젓국,
돈육장조림,
근대나물,
죽순들깨볶음,
배추김치,
순두부죽,
아침식사
629kcal
잡곡밥,
북어계란국,
감자장조림,
그린빈햄볶음,
구이김,
배추김치,
닭가슴살죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
팽이버섯무국,
닭가슴살야채볶음,
볼어묵야채볶음,
청경채나물,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
토란국,
돈채마늘쫑볶음,
건취나물볶음,
토하젓무침,
배추김치,
게살죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
참치야채볶음,
쑥갓나물,
건파래무침,
배추김치,
계란죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
북어계란국,
콩나물불고기,
고사리들깨볶음,
메밀나물,
배추김치,
야채죽,
점심식사
625kcal
잡곡밥,
건새우미역국,
짜장,
느타리버섯볶음,
오복채무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
피바지락무국,
안동찜닭,
숙주나물,
쫑상추무침,
배추김치,
야채죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
돈육김치볶음,
온두부,
치커리겉절이,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
방어무조림,
얼갈이나물,
꽃맛살샐러드,
배추김치,
옥수수죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
표고민찌볶음,
동태탕,
시금치나물,
토란대볶음,
백김치,
녹두죽,
점심식사
632kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
비엔나야채볶음,
콩나물무침,
연근조림,
배추김치,
소고기죽,
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
미소된장국,
함박스테이크*소스,
감자햄볶음,
부추겉절이,
배추김치,
닭가슴살죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
두부민찌조림,
열무나물,
사각어묵야채볶음,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
조기구이,
브로콜리무침,
감자채볶음,
배추김치,
옥수수죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
꽃게탕,
순대야채볶음,
비름된장나물,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
유부장국,
미니돈까스*소스,
엄지송이볶음,
오이무침,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
계란파국,
마파두부,
건새우무나물,
양념깻잎지,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
북어미역국,
돈육버섯불고기,
애호박볶음,
실곤약야채무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
망고쥬스
오전간식
사과쥬스
오전간식
매실차
오전간식
포도쥬스
오전간식
바나나쥬스
오전간식
요쿠르트
오전간식
황도
오전간식
오후간식
양갱
오후간식
과자
오후간식
황도
오후간식
감자,생수
오후간식
요플레
오후간식
물만두
오후간식
과자,생수
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
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