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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
홍합살무국,
단호박조림,
고사리들깨볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
계란죽,
아침식사
615kcal
잡곡밥,
오징어뭇국,
참치야채볶음,
가지민찌볶음,
열무나물,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
애호박새우젓국,
돈채표고볶음,
명엽채볶음,
콩나물무침,
배추김치,
계란죽,
아침식사
625kcal
잡곡밥,
토란국,
닭살야채볶음,
애호박볶음,
스위트콘샐러드,
배추김치,
순두부죽,
아침식사
630kcal
잡곡밥,
피홍합무국,
메추리알조림,
후랑크햄야채볶음,
건파래무침,
배추김치,
브로콜리죽,
아침식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
해물야채볶음,
우엉채조림,
느타리버섯볶음,
배추김치,
소고기죽,
아침식사
631kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
우채버섯볶음,
구이김,
오이고추된장무침,
배추김치,
순두부죽,
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥,
옹심이만두국,
돈채표고볶음,
고구마맛탕,
부추겉절이,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
간장불고기,
고사리들깨볶음,
오이무침,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
635kcal
잡곡밥,
피바지락무국,
코다리엿장조림,
청경채나물,
볼어묵볶음,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
북어미역국,
카레,
얼갈이된장나물,
오복채무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
626kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
머위대들깨볶음,
근대나물,
배추김치,
게살죽,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
브로콜리맛살볶음,
육개장,
도토리묵상추무침,
단호박샐러드,
백김치,
흑임자죽,
점심식사
630kcal
잡곡밥,
어묵무국,
가자미구이,
숙주나물,
우엉채조림,
배추김치,
계란죽,
점심식사
626kcal
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
오징어간장볶음,
볼어묵볶음,
쌈배추나물,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
탕수육*소스,
엄지송이볶음,
단무지무침,
배추김치,
게살죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
계란찜,
쑥갓나물,
꼬시래기무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
유채된장국,
감자떡완자조림,
멸치꽈리고추볶음,
새우살무나물,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
숯불제육볶음,
애호박볶음,
시금치초무침,
배추김치,
옥수수죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
사골옹심이국,
마파두부,
계란장조림,
비름나물,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
계란파국,
비엔나야채볶음,
미역줄기볶음,
도라지생채,
배추김치,
게살죽,
저녁식사
632kcal
오전간식
식혜
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
양갱
오후간식
파인애플
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
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저염
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