백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지,
메추리알장조림,
애호박볶음,
오이무침,
배추김치,
단호박죽,
아침식사
622kcal
백미밥,
소고기뭇국,
참치야채볶음,
명엽채볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
옥수수죽,
아침식사
611kcal
백미밥,
들깨무채국,
닭가슴살야채볶음,
건취나물볶음,
우엉채조림,
배추김치,
야채죽,
아침식사
605kcal
점심
백미밥,
순두부맑은국,
치킨너겟,
콩나물무침,
쑥갓나물,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
629kcal
백미밥,
피바지락무국,
제육볶음,
얼갈이나물,
흑임자연근무침,
배추김치,
순두부죽,
점심식사
635kcal
백미밥,
건새우미역국,
짜장,
볼어묵야채볶음,
브로콜리무침,
배추김치,
게살죽,
점심식사
630kcal
저녁
백미밥,
참치김치찌개,
계란스크램블,
엄지송이볶음,
열무나물,
배추김치,
게살죽,
저녁식사
631kcal
백미밥,
유부장국,
코다리무조림,
느타리애호박볶음,
쌈배추나물,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
629kcal
백미밥,
순두부찌개,
부추전,
청경채나물,
마카로니샐러드,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
630kcal
오전간식
토마토주스
오전간식
생강차
오전간식
두유
오전간식
오후간식
초코파이, 물
오후간식
삶은달걀, 매실차
오후간식
물만두
오후간식
당뇨
경관
메디웰화이바
메디웰화이바
메디웰화이바
저염
출력